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 1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽



【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！

造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良



日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。

著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。

而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。

改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！


改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環



影片


  1. 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
  2. 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
  3. 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。


…




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 【執行長偷人妻】妻離子散 人夫怒：于孝斌毀我人生


資策會執行長于孝斌遭控與前妻閨蜜通姦，于男的前妻Grace在證實了丈夫出軌後，也絕望訴請離婚，Grace告訴本刊，兩人通姦，對於兩家打擊甚大，尤其對閨蜜的丈夫劉男來說，傷害更劇，不但失去房子、女兒，而且還因一起家暴爭議案被減薪。

Grace說：「閨蜜時常因金錢糾紛跟她老公爭吵，過去她也常在我們家訴苦抱怨老公，2016年底，我們兩家人一起到佛羅里達州過聖誕，但這趟旅程結束後，閨蜜與老公的關係就急轉直下…。」

「或許閨蜜準備要跟她丈夫分開吧？接連好幾天晚上，她都會偷錄音逼問劉男的金錢流向，要他交出銀行對帳單之類的資料要查帳，然後第二天就會帶來我家，于孝斌不但陪她邊聽邊作筆記，甚至還積極教她讓老公吐出錢的步驟，有時候他們還刻意不讓我聽到…結果最後劉男還因此把一棟房子賣掉。」

Grace表示，在確定于孝斌與閨蜜不倫戀後，自己就心意已決不打算留戀這段婚姻，但劉男卻是回家與閨蜜大吵一架，吵架過程中，閨蜜還打電話報案指控劉男家暴，警方上門調解，並將閨蜜及小孩帶到朋友住處，要二人在判決結果出爐前，先保持距離冷靜。

本刊向劉男求證此事，劉男忿忿不平地說：「那天我因為妻子跟于孝斌的事大吵，妻子不承認而且還要趕我走，我不走她就報案，報案紀錄內容我看過，在報案電話中對方問她有沒有被確切威脅，她回答對方沒有，說我只是坐在那不想離開，但是隔天她竟然在聽證會上改口說我要殺她強姦她，根本是誣賴我，我為了自保，所以在家裡裝監視器，結果居然拍到于孝斌在我家，我看到都嚇傻了…為什麼沒做錯事的人反而被趕出家門？」

提起于孝斌，劉男顯得非常生氣，語氣激動地說：「我的人生簡直快被于孝斌毀了，因為他我失去房子、妻子、小孩監護權，還因為烏龍家暴被公司減薪，妻離子散，真的快崩潰了！」（撰文：鄭淳尹）

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