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 NBA》詹姆斯與教頭裂痕愈來愈大 「不喊暫停」湖人1分輸球


洛杉磯湖人在作客紐約尼克第4節的最後讀秒階段，湖人仍以123比124落後1分，這時湖人擁有最後一波球權，然而總教練華頓（Luke Walton）並沒有叫暫停，取而代之的是讓詹姆斯（LeBron James）直接執行最後一擊，結果切入後投籃卻遭到海佐尼亞（Mario Hezonja）火鍋封阻，最終尼克贏球，對此華頓也有話要說。

華頓表示：「詹姆斯了解時間、比數和所有事情，當對手的年輕球員仍需要被告知該做什麼事以及該如何站位時，詹姆斯就能夠去做對的選擇，讓自己有最舒適的投籃空間，做出對自己最好的選擇。」

在第4節剩下3分44秒時，湖人仍以122比111領先，然而誰也沒想到在接下來剩餘的時間卻僅僅得到1分，波普（Kentavious  Caldwell-Pope）又在讀秒階段領先1分時送穆迪耶（Emmanuel Mudiay）站上罰球線，2罰俱中後，湖人反倒落後，最後在海佐尼亞（Mario Hezonja）關鍵的火鍋封阻後，比賽也就此結束。

湖人本場比賽輸球後，詹姆斯也失望地表示：「我們和尼克又有什麼不同呢？我們都是季後賽之外的球隊。」至於湖人近期也收下3連敗，近9場比賽也僅贏得1場，下一站將碰上聯盟龍頭密爾瓦基公鹿。

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 《呷健康》吃含膠質食材 血管不堆脂肪


除了遺傳因素外，食慾強的人常會因此而變胖，肥胖的背後往往跟一連串疾病有關，所以維持正常體重是很重要的一件事。

執業中醫師李淑謙昨日表示，傳統中醫認為，肥胖起因多半由於脾胃失調、正氣虛衰、陽氣虛損所造成，還涉及肝腎功能失常的問題，在這樣的情況之下，將會長期產生水溼、痰濁、氣滯血瘀等一連串綜合症狀。

李醫師指出，人的食慾通常是形成肥胖的原因，但這跟心理因素有著某種關係，比如有些人想到辛苦一整天，這時就應好好犒賞自己，以致晚餐吃得特別豐盛，或是感情受挫之後，狂吃狂喝滿足心理需求，但由於成年人代謝率比較低，最後食物囤積體內形成脂肪。

肥胖跟飲食內容脫離不了關係，想要瘦下來除了少吃富含脂肪食物以外，碳水化合物也要留意節制，因為就算三餐飲食不吃脂肪，食物裡的碳水化合物也會讓脂肪細胞變大，如此一來身體自然變胖。

李醫師指出，傳統中醫通常將肥胖分成虛胖的脾虛型、愛吃食物造成的胃躁熱型、老年或更年期常見的腎虛型、沉重壓力所造成的肝氣鬱滯型等，這些證候各有不同減重方式，治療多從整體觀點調理體質，同時改善肥胖避免形成肥胖。

建議適當規律運動，不僅改善肥胖問題，也是健康的不二法門，加上攝取富含膠質食材，比如黑木耳、白木耳、蓮藕汁、筧菜、秋葵、海參、魚湯等，有助促使血管有彈性，減少產生膽固醇、血脂肪，又不致產生體脂肪，對於避免肥胖、促進身體健康相當有益處。

現在市場上推出的減肥產品琳瑯滿目，常讓民眾無所適從，但大多數民眾其實多半不了解適合自己的減肥方式，以及產品的成分和機理作用到底為何，特別是許多減肥藥經常來路不明，這些藥物輕者損害個人健康，重者恐使愛美人士喪失性命，民眾千萬不可拿身家性命來開玩笑。

錯誤的減肥方法往往只重節食，而使身體營養素攝取不足，而且食量減少之後，人體所需肌肉量也變少，當腸道蠕動所需肌力、運送糞便所需腹壓變弱後，排便自然就跟著不順暢，而當食量減少糞便排出量也跟著變少時，如此往往容易讓腸胃受損。

（記者李叔霖）









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