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高雲尼醫院講座節食減肥不如控制熱量勤運動

很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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NBA／衛少肯定哈登表現是MVP領跑者

隨著火箭隊創隊史最佳勝場紀錄後，主力球星「大鬍子」哈登（James Harden）奪年度MVP的呼聲越來越高；今天賽前上屆MVP得主雷霆隊「衛少」衛斯特布魯克（Russell Westbrook）雖肯定哈登表現，但並未直接明言哈登會得MVP。

當被問及今年哈登是否會成為MVP時，衛少透露，不確定，很顯然哈登本季打得很好，有個出色的球季，火箭也繳出全聯盟最佳戰績，但是他並不能肯定哈登是否會得MVP。

衛少會這樣說並非沒有原因，他透露，自己沒有選擇權，在聯盟中有許多球員表現都很棒，老實說每年MVP的評選標準都不一樣，這取決於什麼樣的標準，以及媒體是以何標準投票，但很顯然哈登現在是領跑者。

日前勇士隊柯瑞（Stephen Curry）和杜蘭特（Kevin Durant）曾點名哈登將拿下個人生涯首座年度MVP；而現在衛少雖未直言哈登會得MVP，但認為哈登已是MVP的主要候選人。

上季哈登曾與衛少競逐MVP，但最終衛少以單季平均「大三元」拿下MVP；本季衛少場均雖有25.6分、10.1助攻、9.9籃板，但在喬治（Paul George）和安東尼（Carmelo Anthony）的加盟下，球隊戰績不如預期，賽前以45勝34敗暫居西區第七，領先第八的灰狼隊半場勝差。

本季哈登在保羅（Chris Paul）的相挺下，激出良性競爭，賽前場均30.6分、8.7助攻、5.4籃板；其中得分創生涯單季新高，未受到保羅的壓縮。

火箭在哈登和保羅的率領下，賽前寫下64勝15敗的隊史最佳勝場紀錄，以7場勝差領先前3季2度奪冠的衛冕軍勇士，全力重返1995年的總冠軍榮耀，朝隊史第3冠邁進。

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