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 健腦護鼻操 有效遠離過敏性鼻炎


【健康醫療網／記者林怡亭報導】你家孩子也有過敏性鼻炎的困擾嗎，除了透過西醫治療，其實也能藉由中醫調理，幫助舒緩症狀；在台灣，小學生過敏性鼻炎盛行率高達40至50%，換句話說，每2至3人就有一人有過敏現象，為了促使中醫保健觀念從小開始扎根，新北市中醫師公會108年企劃一系列國民小學「健腦護鼻操」巡迴教學，希望幫助減少過敏性鼻炎發生率，達到防治效果。

健腦護鼻操易學 教你記起護鼻穴道

「健腦護鼻操」不僅簡單容易學習，也容易操作，一套約2分32秒，雖時間不長，但只要練習二至三次，就能有如一般歌曲一樣，記在腦海裡，自然達到減緩病症的效果；新北市中醫師公會指出，透過醫師群一起帶動教學，不斷反覆口訣，配合活潑的帶動唱，讓小學生從中作學，簡單就能將護鼻穴道記在腦海中。

過敏性鼻炎發作 恐影響專注力

在傳統中醫治療上，能幫助提升人體免疫力，且逐漸穩定，幫助適應周邊的生活環境，進而免於受到過敏性鼻炎的干擾。藉由「健腦護鼻操」的效果，一方面促進保護鼻腔呼吸道的健康外，一方面也能降低感冒機率，減緩鼻子過敏帶來的眼睛搔癢、記憶力變差等不適症狀，也能幫助提升小學生專注力。

預防勝於治療 遠離過敏性鼻炎

未來除了持續深入國小校園推廣，讓小學生從小了解預防勝於治療的觀念，新北市中醫師公會承辦中醫師公會全國聯合會也將藉由第89屆國醫節，舉辦專家研討會。屆時不僅有相關過敏性鼻炎等中藥材展示解說，也會示範講「健腦護鼻操」，希望能有效降低呼吸道疾病發生率，提高病患生活與學習品質。

【延伸閱讀】 不能承受之重 留學生如何走出「亞健康」？







 劉雨柔甜曝6月婚禮 身材太壯遭婚紗造型師勒令停工


女星劉雨柔長相甜美、身材火辣，她去年6月與職業格鬥選手黃育仁登記結婚，不時在臉書狂曬恩愛，令人稱羨，7日小倆口跨領域、甜蜜出席螢光夜跑活動，劉雨柔透露，這陣子因忙籌備婚禮、試婚紗，為了美美穿婚紗，她已連續數月沒有運動，想辦法讓過壯的肌肉消下來，幸虧之前長期運動，對於5公里路跑路程，她信心滿滿，發豪語：「 一定跑得完，才5 公里耶！」

劉雨柔選當6 月新娘，婚禮將走簡約風，這陣子她忙籌備婚禮，不似所有新娘忙運動減肥，她反而因肌肉太大塊，被勒令停止再運動，笑言一開始試婚紗時，造型師一見她壯碩、寬厚背影，還猛虧：「你婚禮要不要改穿西裝？身材跟男生一樣！」她才意識到自己太大隻，只要停止運動，緩和肌肉線條，就能挑戰別人無法駕馭的婚紗，「也許貼身、婚紗裡什麼都不能穿的那一種。」

張庭瑚、沈建宏也出席螢光路跑，前年張庭瑚第一次參加時，在朋友的慫恿下，衝動挑戰21公里，跑到一半就氣喘吁吁，內心髒話滿天飛，這回他轉為保守，「5 公里就好，不要太衝動。」沈建宏平日運動以健身房為主，偶爾打籃球，目標也是5公里，笑言「因為經紀人怕等我等太久」。

何潤東老婆Peggy林姵希日前因攀岩不慎拉傷大腿內側肌肉，長達3個月復健，至今尚未痊癒，這回挑戰路跑帶傷上陣，她笑言「志在參加」，大不了用走的，堅持到底才是運動家精神，何潤東也心疼老婆帶傷上陣，不斷叮嚀注意步伐，還要她穿暖一點，一度建議她「穿膚色絲襪」，對老公的創意點子，Peggy聞言大笑：「什麼時代了，還穿膚色絲襪！」坦言過去腳步太快，最近希望能放慢步伐，學著慢活過生活。

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