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 不只健康出問題！代謝症候群來自這事


記者李鴻典／台北報導

根據2016年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。

▲在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群－合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現。

一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份2019年2月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症也與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，這正是會造成代謝症候群的原因。

此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18-73歲法國成人，共64,861名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況(飲食頻率及主要成份分析)、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有23%與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。

財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。

他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋…，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。

葉雅馨說，若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。


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 傳中國染指萬那杜建軍基地 萬那杜駁斥


太平洋島國萬那杜(Vanuatu)今天(10日)堅持，他們沒有計畫准許中國在領土上建立軍事基地。此前曾有一份報導指出北京正在推動相關提案，引發澳洲與紐西蘭的關切。

根據「雪梨晨驅報」(The Sydney Morning Herald)，中方已接觸萬那杜討論建立基地的可能性，此舉可能擾動區內微妙的戰略平衡。

中國先前已透過擴軍與擴大足跡深入太平洋，藉由撒錢與各國建立更緊密的關係。

「雪梨晨驅報」引述多個消息來源報導，北京在萬那杜的軍事野心有可能逐步實現，或許會先從一份協議開始，准許中國海軍船艦固定靠港補充燃料，接著再進行其他安排。包括澳洲、紐西蘭與美國的情資與維安人員，都越來越擔心中國的影響力日增。

不過，萬那杜外長雷根瓦努(Ralph Regenvanu)今天憤怒駁斥相關說法。

他告訴澳洲廣播公司(ABC)，「萬那杜政府沒人談過在萬那杜設立任何類型的中國軍事基地。」「我們是不結盟國家(non-aligned country)，我們對軍事化沒興趣，我們就是對在我國設立任何類型的軍事基地沒興趣。」

澳洲外長畢紹普(Julie Bishop)上週剛與英國查爾斯王子(Prince Charles)一同拜訪萬那杜。畢紹普稍早也說，她對坎培拉(Canberra)與維拉港(Port Vila)政府的堅實關係有信心。









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