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NBA／「我投進幸運一擊」金塊約柯奇絕殺獨行俠

整場比賽幾乎都被對手壓著打的金塊隊，卻在最後上演逆轉秀，靠著約柯奇的絕殺鉤射，在主場以一○○比九十九逆轉氣走來訪的獨行俠隊，收下二連勝。金塊目前戰績四十五勝廿二負，暫居西區第二，與領先的勇士隊勝差縮小至一場。

金塊幾乎都處於落後，三節打完還落後十分，但在決勝節展開反撲，靠著一波十四比四的攻勢在剩下三分鐘時扳成平手。

而獨行俠新秀唐西奇在時間僅剩五點八秒的情況下，突破禁區暴扣得手，還製造加罰機會，可惜他罰球失守，也留給金塊不用靠三分球就可以逆轉絕殺的機會。約柯奇在最後一擊接獲傳球後，以側身右手鉤射成功破網，率隊以一分險勝，也讓金塊球員及全場球迷欣喜若狂，遭逆轉的獨行俠球員則呆立在球場上。

唐西奇有廿四分、十一籃板、九助攻的表現，無奈關鍵時刻錯失罰球，也讓他賽後懊惱不已。這次的丹佛行受惡劣天氣影響，也讓獨行俠抵達時間有些倉促，連帶影響到球員的狀況，唐西奇說：「在第四節我幾乎喘不過氣，我真的是太累、太累了，因為我們今天早上才飛過來。」

約柯奇賽後則表示，他認為鮑威爾會封阻那球，所以就用右手把球投出去，「鮑威爾真的守得很好，站在對的地方，但我投進幸運一擊。」

暴龍隊昨天則靠著雷納德全場廿五分、八籃板、四助攻帶領下，加上林書豪轉戰多倫多後第二次先發，上場廿一分鐘貢獻九分、七籃板，終場暴龍就以一一一比九十八擊退湖人隊。湖人詹姆斯得廿九分，球隊目前卅一勝卅七負，與西區老八快艇隊有七點五場勝差，重返季後賽目標越來越難。

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精彩運動影音

《防胖》胖哥胖妹難瘦不良行為造成

執業中醫師李淑謙昨表示，民眾經常減重不成功，很可能犯了九大不良行為，包括生性不愛運動、吃飯吃得太快、愛吃垃圾食物、早上不吃早餐、晚餐吃太多、養成吃宵夜習慣、愛吃重口味宵夜、習慣經常喝啤酒、交際應酬太過頻繁及不斷節食又不斷放棄等，這些不良行為常會促使體重變重。

九大不良行為──生性不愛運動：很多人平常工作太累，一回家就懶洋洋地躺在沙發上看電視、吃零食，甚至到了半夜再吃點宵夜，像這種在家沒事又不愛運動的人，體內新陳代謝速度就會變慢，如果又吃更多食物就更容易變胖。

吃飯吃得太快：吃飯速度快的人，通常會在不知不覺中吃下過多食物，自然就比較容易變胖。建議每一口食物咀嚼三十次左右，沒有咀嚼習慣的人，不妨從糙米等較硬食物開始嘗試。

愛吃垃圾食物：吃垃圾食物為現代人的通病，如果吃太多垃圾食物，腸內食物腐敗情況就會更嚴重，導致經常放臭屁、打嗝，進而影響到人體代謝機能。

早上不吃早餐：不吃早餐會讓身體長時間攝取不到食物，以致中餐時吸收力更強，反而會使身體更容易變胖。相對的，吃過早餐之後，由於可以利用白天活動消耗熱量，所以就算吃得多，也不用擔心發胖。

晚餐吃太多：晚餐是一天當中放鬆時刻，狼吞虎嚥或是吃太多，容易使得多餘熱量在睡眠中轉變成脂肪。

養成吃宵夜習慣：夜晚是身體休息、儲存營養的最佳時間，晚上飲食過量及習慣吃宵夜，倘若變胖也是很正常，因此，建議盡量不要吃宵夜，以便讓體內機能維持正常步調。

習慣經常喝啤酒：事實上，不僅是啤酒，所有酒精飲料卡路里含量都比民眾想像來得高，比如兩大杯啤酒熱量約等於一碗白飯，因此，愛喝啤酒的人要小心，因為啤酒容易累積脂肪，少喝點好。

交際應酬太過頻繁：工作上頻繁應酬容易暴飲暴食，造成攝取太多高鹽、高糖、高脂肪之類食物，高鹽造成身體浮腫，高糖、高脂肪造成代謝不了高卡路里，日積月累之後就會越來越胖。

不斷節食又不斷放棄：身體不斷在變瘦又變胖之間來回循環，長期下來養成慣性之後，體內基礎代謝也會跟著減緩，這種忽胖忽瘦間來回循環，長期下來很可能就再也瘦不回來。（記者李叔霖）

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