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 消除台灣C肝 衛福部目標6年減少25萬患者


C型肝炎是台灣病毒性肝炎的第二號敵人，感染人數僅次於B型肝炎，衛生福利部估計全國C肝人數約有40萬，其中，近8萬人已使用干擾素治療，成功清除C肝病毒。衛福部今天(14日)表示，將致力在2025年讓C肝患者減少8成以上、約25萬人，早日消除台灣C肝。#記者陳國維採訪報導#

立法院社會福利及衛生環境委員會14日邀請衛福部長陳時中報告「我國現階段C肝篩檢、治療及防治現況」。衛福部指出，C肝仍是威脅國人健康與公共衛生的主要疾病，現在約有32萬名患者需要治療。

衛福部表示，我國全民健保從2017年1月開始給付C肝全口服抗病毒藥物以來，已提供4萬6千人治療，完成病毒檢測者的治療成功率為97.1%；今年1月起，更加強辦理「C型肝炎全口服新藥健保給付執行計畫」，不再設限須肝纖維化，放寬給付條件至只要確認感染慢性C肝，就可納入給付對象；同時，針對C肝高盛行地區，則研議全面篩檢的可行性，預計可涵蓋全國四分之一的C肝患者。

衛福部強調，WHO宣示2030年消除病毒性肝炎，衛福部為了儘早達到消除台灣C肝的目標，將致力在2025年減少8成的C肝病人，希望能治療25萬名病患。健保署長李伯璋：『(原音)目前來講的話，我們從一開始20幾億到現在65億的話，這都已經在我們健保署的預算裡面在執行，當然我們會充分的跟C肝辦公室、還有肝病醫學會盡量去配合，去把這個工作做好。』

立委陳宜民在質詢時建議衛福部修改相關治療準則，表示將來如果篩檢出新的C肝感染個案，只要第一次抽血檢測出病毒，就應該立即治療，不用再追蹤6個月，以免降低病患回診的意願，影響C肝消除計畫。對此，陳時中表示，健保署預計下個月研究相關準則，討論改進之道。

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 瑜珈名師1招坐姿伸展，消除頭痛、肩頸痠痛



【早安健康／曾大容報導】現代人很常長時間使用電腦、手機，這讓我們會容易眼睛乾澀、肩頸疲勞、頭痛，甚至渾身不對勁，可以藉由簡單的動作來紓解。但也是有累了一整天，完全沒有力氣再做任何複雜的伸展動作的時候吧？不用再勉強自己也沒關係，日本瑜珈專家提出，其實也有只要坐著就能紓解上半身痠痛的方法，趕快往下看看！

絕大多數的肩頸痠痛是斜方肌造成


日本昭和大學藤之丘復健醫院骨科教授筒井廣明表示，和肩頸痠痛有關的肌肉非常多，但斜方肌是最大的原因，它連接頭部、肩部到脊椎的大範圍肌肉，如果斜方肌的血液循環不量、僵硬緊繃，就會讓你覺得上半身痠痛，甚至連帶影響自律神經和全身的健康。

東京女子醫科大學准教授神戶克明提出，當肩膀痠痛演變為慢性痠痛，血液循環不良、肩胛骨周圍的肌肉僵硬，易導致支撐斜方肌的肩胛骨歪斜，而一旦肩胛骨歪斜，肩膀痠痛會更惡化，即使只是小小動作也可能招來疼痛。

另外，著有《全世界第一有效的伸展法》、美國運動醫學會認定的健康專家中野‧詹姆士‧修一表示，斜方肌的上部，是唯一一個會因為精神緊張而緊縮的肌肉，所以如果要緩解緊張帶來的肩頸痠痛、頭痛等困擾，從紓解斜方肌開始的伸展是非常有效的。

坐著就能舒展肩頸、緩解頭痛


以下是由在日本開設知名瑜珈教室Sun and Moon Yoga、取得美國瑜珈協會認定資格的萊薩洛維茲老師提供，利用毛巾和一張椅子，放鬆斜方肌、改善因長時間久坐而引起的酸痛問題，只要坐著趴下就能好好放鬆，趕快來試試看吧！

  1. 在墊子上放折疊的毛巾，坐上毛巾後兩腳向前伸
  2. 並在小腿之間放上一張椅子、椅子上也放摺疊好的毛巾
  3. 髖關節向前屈、將額頭趴在椅子的毛巾上，雙手分別抱住另一隻手的手肘、手腕放在頭上，好好呼吸、放鬆。


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