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 荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意


【華人健康網圖文提供／常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。

荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺

荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺，包括：

◎脖子變粗或是有腫塊。

◎血壓突然上升、睡不好。

◎男性不舉。

◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。

◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。

◎非哺乳期乳頭有分泌物。

◎陰道有異常分泌物。

◎出現燥熱，熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。

此外，也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。

賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素釋放素作用劑（GnRH–agonist），抑制月經過早出現，避免身高發展提早結束。

成年女性要多注意月經週期，超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕，要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。

降低荷爾蒙失調機會

生活該遵循哪些原則，才能降低荷爾蒙失調機會？

◎飲食均衡不偏食。

◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。

◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。

◎留意工作環境是否有污染問題，出門要做好防備，例如機車族務必戴口罩，居家使用空氣清淨機等。

◎別亂吃補品和來路不明的保健食品，有些加了人工或動物性荷爾蒙，很可能造成負面影響。

◎避免亂服藥，例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙，中草藥也不可自行使用，都要經醫師診斷再服用。

自行補充荷爾蒙，小心造成反效果

荷爾蒙的補充一定要由醫生評估，有些女性為了抗老，選擇打胎盤素、雌激素或黃體素，要知道荷爾蒙是一刀兩刃，不當使用反而加速老化，甚至因過度刺激引發腫瘤，如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。

很多天然食物含荷爾蒙，例如黃豆、大豆含大豆異黃酮，其結構類似女性荷爾蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。

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 連假要出國？肺炎疫苗打了再走


好醫師新聞網記者邱秉維／桃園報導

​上圖：連假期間人流往來增加也帶來染病機會，先打疫苗可獲防護力

長達五天的清明連假將至，不少民眾已規劃好國內外旅遊計畫。根據衛生福利部疾病管制署最新資料顯示， 國內外整體流感疫情雖仍處高峰期但逐漸趨緩，但近期氣溫變化大且連假將至，人際交流頻繁易造成病毒傳播，民眾仍不可掉以輕心。壢新醫院醫師指出流感併發肺炎重症是流感致命之主因，建議民眾可依照台灣家庭醫學醫學會建議，除接種流感疫苗，可額外接種一劑肺炎鏈球菌結合型疫苗加強保護力，降低感染風險。

衛生福利部統計顯示肺炎攀升為105年國人十大死因第三位，而進一步看桃園衛生局數據，桃園每天就有超過兩名患者死於肺炎。疾管署推測除了人口結構老化外，105年初霸王級寒流以及嚴重的流感疫情也是原因之一。壢新醫院家庭醫學科醫師暨社區醫學部副部長陳聲平醫師點出，肺炎死亡率持續上升，除了高齡化社會來臨，肺炎鏈球菌是全球社區型肺炎最常見的致病原，不僅可以透過飛沫傳播，且長期潛伏在人類的鼻咽腔當中，當免疫力下降時就會從呼吸道或血液侵襲器官，人人都有被感染的風險，因此，建議年長者和慢性病患應特別留意。

壢新醫院胸腔內科醫師暨醫務部副部長謝國洲醫師表示，一名69歲男性，患有高血壓及腦中風導致身體免疫力低下，因感染A型流感併發感染肺炎，一度出現敗血性休克。後來雖然治癒出院，但肺部機能大受影響，每日需抽痰維持呼吸道暢通，家屬無力照料只能轉求護理之家協助，生活品質大受影響。謝國洲醫師補充，臨床觀察一旦感染肺炎，恐致使病情急轉直下，研究顯示即使僥倖痊癒的肺炎患者，因肺部受損，大幅提高再次復發的可能性，有近五成的肺炎患者十年後會死亡。

擊退肺炎 壢新醫院設置機場門診給予旅客全方位守護

有鑑於肺炎之威脅，去年底桃園市肺炎預防政策再度升級，參照國內外建議領先全國提供年滿65歲市民可免費接種新型肺炎鏈球菌結合型疫苗，提供民眾更好的疫苗保護力。今年長達五天清明連假即將到來，不少民眾已規劃好國內外旅遊計畫，不過疾管署資料顯示，近期北半球溫帶地區流感整體活動度維持在高水平且流行病毒型別仍然多樣。黃忠智院長建議，民眾出國前應先備妥個人藥品並接種相關疫苗，疫苗施打後需一至二星期時間產生抗體，台商、經常出國的商務及旅遊人士應提前接種疫苗，以免壞了出遊遊興。

黃院長表示，民眾可於醫院或分級醫療的基層診所接種肺炎鏈球菌疫苗，而壢新醫院於桃園國際機場第一、二航廈皆有醫療中心，除了提供24小時緊急醫療服務之外，亦提供疫苗接種與旅遊醫學諮詢等服務。陳聲平醫師、謝國洲醫師則呼籲慢性病患者、65歲以上成人、曾罹肺炎者等肺炎感染之高危險族群可依照台灣家庭醫學醫學會建議，年年接種流感疫苗、以及接種一劑肺炎鏈球菌結合型疫苗加強保護力！

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