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 多吃水果對身體好？醫：反而危害健康


生活中心／綜合報導

常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜，雖然這對消費者而言是件好事，但對身體來說卻隱藏了一項健康危機，甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一，還會讓血糖值瞬間飆高。

▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。（圖／Pexels）

其實吃水果的時段也需要留意，早晨吃水果並無大礙，但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因，其中又分成三大類，單醣類、雙醣類與多醣類，多醣類要先分解成單醣類，才能被身體所吸收，在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資，而水果中的糖分就屬於單醣類，一進入體內就會立刻被吸收，之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪，久而久之就很容易導致脂肪肝。

因此，千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念，如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類，也常有人認為吃水果可以保持青春，但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化，不妨多加審視自己的飲食狀況，避免攝入過多醣類，想要健康卻得不償失。（編輯：周羿彣）

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 女神養成方式曝光！曾莞婷教你這樣吃


娛樂中心／綜合報導

「台劇女神」曾莞婷擁有亮眼外型及火辣身材，受到廣大粉絲的喜愛，近日她忙著趕拍《金家好媳婦》，還要一邊經營副業，僅管忙得蠟燭多頭燒，仍保有吹彈可破的水嫩肌膚，身材也未看出一絲贅肉，究竟如何保持如少女般的模樣？曾莞婷也不藏私，大方透露保養之道。

▲曾莞婷有空就跑健身房。（圖／翻攝自臉書）

另外，曾莞婷秉持著「能站就不坐」的理念，就連休閒時間看電視時，也絕對不會成為「沙發馬鈴薯」，還會趁空檔勤跑健身房，她更呼籲女生要多吃牛肉，補充蛋白質以及膠原蛋白，而保養當然也不能少，曾莞婷透露，最重要的是清潔，光是卸妝、洗臉等清潔動作就會反覆3次，她笑稱：「保養真的不能偷懶！」表示平時不論多晚收工，一定會敷面膜保持肌膚的水潤度，「每天工作時間長，睡覺時間已經不多了，保養就簡單進行，敷面膜能讓肌膚表面更亮白，水分更飽滿。」

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