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 實行低碳飲食恐造成營養不良？國健署這樣說


[新頭殼newtalk] 近年來低碳飲食興起，許多人為了減肥而開始實行，不過近日網路上謠傳「低碳飲食會導致營養不良」。對此，衛生福利部國民健康署表示，該飲食法是指食品生產過程中減少碳排放，並非降低特定營養素攝取，因此不會出現營養不良的情況。

國健署指出，所謂的低碳飲食是指從原物料開始就盡量選擇當季及在地的蔬果食材反而能保留較多的新鮮度及營養素，對身體來說是更好的營養來源，也可減少保存及運輸的碳足跡，因排碳相對減少，稱為低碳飲食。

國健署說，蔬果當中也富含許多植物性蛋白及維生素，減少長途運輸時間、加工及烹調程序，除可保留較多營養外，也可減少額外耗用的能源及水，最後盡量減少垃圾的產生，避免焚化及掩埋增加溫室氣體排放。

國健署提到，也就是說只要選擇當季及在地的蔬果食材、減少加工及烹調的程序，再來烹煮得當，就可以增進營養健康及兼顧減碳救地球喔！

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 挑戰保險套「鼻吸進、嘴拉出」風靡全美 專家：恐窒息、鼻腔感染


美國社群網站時常發起奇怪挑戰，繼嘴含洗衣膠囊的荒謬「洗衣膠囊挑戰」之後，美國青少年最近流行「吸保險套挑戰」（condom snorting challenge）。這挑戰就是把保險套塞入鼻子不斷吸入，再從喉嚨中拉出。這項挑戰，使網友們紛紛模仿，拍下自己的「挑戰過程」分享在網路上。專家表示此行為恐引起鼻腔感染，而保險套也可能卡在鼻腔或喉嚨，導致窒息。

綜合外電報導，從挑戰者中的影片中可見，挑戰者必須努力將保險套塞入鼻腔裡，過程中有人還會不時咳嗽作嘔，把保險套拉出來時表情也很不舒服。

美國約翰霍普金斯大學布隆博格公共衛生學院（Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health）副教授布魯斯‧李（Bruce Y. Lee）最近在《富比士》的專欄表示，除了醫生處方的鼻噴霧劑，「任何放到鼻子裡的東西都可能損害鼻子敏感的內皮，導致敏感反應或感染」，而保險套也可能卡在鼻腔或喉嚨，導致窒息。

其實，「吸保險套挑戰」並非新鮮玩法， 這項挑戰實際上最早出現於2007年，一位YouTube網紅史壯（Savannah Strong）曾在2013年發佈自己的挑戰影片，只是最近又再社群網站興起。

德州聖安東尼奧（San Antonio）教育專家恩里克斯（Stephen Enriquez）指出，「現在的青少年為了追求讓觀眾觀看、按讚和訂閱他們的YouTube頻道，願意做任何事情」，因此，他呼籲父母要適時關心孩子的日常生活，千萬別讓小孩常是危險的行為，以免後悔莫及。（吳雯淇/綜合外電報導）









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