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 能吃就是福？ 病態胖中醫可幫忙


【健康醫療網／編輯部整理】根據國內一項針對台灣營養健康狀況變遷所做的連續3次普查，發現從1993到2014年，國人肥胖嚴重度不斷上升，「肥胖＋體重過重」比例自33.2%增加到43.4%；「肥胖」從11.7%增加至22.1%；「病態肥胖」則從0.4%上升為1.4%。而國人10大死因中，就有8項與肥胖有關，使「肥胖」成為全民必須重視之健康課題。

39歲林先生，國小就是肥胖兒童，20歲時體重已達100公斤，34歲時更飆到140公斤，身體質量指數(BMI)高達43。2年多前因嚴重胃食道逆流，求助於西醫治療，但因藥物效果不佳轉至中醫診療。

經過1年半的治療後，體重從129公斤降至97公斤，BMI指數也降到33，更重要的是健康狀況明顯改善。收治個案的桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主任江昆壕表示，從BMI指數來看，林先生就是典型的病態性肥胖案例。

中醫認為，肥胖是「陽虛陰實」的複雜病態，身體代謝脂肪的功能不足，導致脂肪堆積，其中牽涉到五臟六腑功能失調、氣血津液失常與陰陽失衡，因而造成體重不正常上升。

因此，治療上必須先補養臟腑陰陽與調理氣血津液，恢復其正常功能狀態，多採用桂枝湯、平胃散、溫膽湯、五苓散、苓桂朮甘湯、濟生腎氣丸、四逆散、桂枝茯苓丸等方劑，功能主要是活血化瘀、化濕濁、燥濕化痰、補陽及調和肝脾等，再搭配其他單味中藥，每日服用3次。

江昆壕建議，務必配合飲食與生活方式的調整，才能收到事半功倍的效果。飲食上，應遵循四原則，即「細嚼慢嚥」、「不吃不該吃的」、「不刻意少吃」與「不要吃過飽」。

從林先生的案例上看到，就算無規律性的運動，僅僅是飲食控制，就可明顯感受體重降低，同時，因肥胖引發的高尿酸血症、脂肪肝、脂肪性肝炎，獲得緩解、甚至治癒，不僅身體不適都消失了，生活品質也跟著改善。

江昆壕指出，現代人飲食習慣改變和生活作息不良，是肥胖盛行率逐年升高的原因。要改善肥胖問題，調整正確的飲食習慣和養成健康的生活方式，再搭配適度運動，是最重要的關鍵。

必要時尋求中醫調養身體、改善體質、治療肥胖，才能找回健康。中醫減重的好處，是不傷身、無副作用、無併發症、不會引起不適症狀，是飽受肥胖困擾者的極佳選擇，不過，中醫治療時間長短，會因為個人狀況不同而有所差異。

江昆壕進一步建議，欲有效減重者，千萬不要熬夜，並遠離冰品、甜食、麵食類和含糖飲料等，就能讓減重更有效率。

肥胖判定~BMI(body mass
index)
是世界衛生組織(WHO)建議衡量體重過重和肥胖的一個標準，是指體重(公斤)除以身高(公尺)的平方，即BMI=BMI=w∕h²。西方人與東方人的肥胖標準不相同，WHO定義BMI≧25為體重過重，≧30為肥胖；我國衛生福利部則定義BMI≧24為體重過重，≧27為肥胖，而≧40時，便可視為「病態性肥胖」。 

（文章授權提供／國家網路醫藥）諮詢專家/桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主任 江昆壕

 








 苗特教輪滑競速 勇奪1金3銅


國立苗栗特殊教育學校學生參加「一○七年特殊奧林匹克夏季競賽暨二○一九年夏季世界特殊奧運會儲訓選手選拔賽」，在輪滑競速項目中，穿金戴三銅的卓越佳績，是該校參賽歷年以來，獲得獎牌數最多的一次，肯定該校訓練身心障礙學生體能之付出與努力，亦是重視體育教學成果之展現，更見證該校推動長期適應體育發展之軌跡與成效。

苗栗特教輪滑競速教練陳淑樺老師表示：「訓練這些慢飛天使輪滑競速需要付出更多的時間與精力，比其他小朋友它們更加堅韌與頑強，即便在訓練過程中摔倒及膝蓋磨破皮，也不會輕易掉眼淚。回想起學生第一次必須靠著老師雙手的帶領下，才能站立並慢慢的滑動，從不斷的練習到可以獨立滑完參賽並且奪牌，靠著努力不懈戰勝身體的精神，是值得大家向他們學習，從練習到參賽滑出個人的一片天，他們是我內心中最棒的小英雄」。

陳淑樺老師表示：苗栗特教輪滑競速選手，每周固定在學校活動中心進行自主練習，假日則移地至頭份輪滑競速場地集訓，訓練過程中學會獨立自主、自我照顧及自我鞭策，此次榮獲一千公尺金牌學生許義良高興地表示：「淑樺老師常鼓勵我滑得多慢都無所謂，最重要的是絕不能停下腳步，所以比賽時我就拚命往前衝，現在獲得金牌真高興，謝謝老師和同學給我加油鼓勵！」

此次比賽六名學生，在滑輪競速項目中，勇奪一金三銅的卓越佳績，為校爭光。其中許義良同學獲選為一○七年特殊奧林匹克夏季競賽暨二○一九年夏季世界特殊奧運會儲訓選手的機會，希望有機會代表參賽，為自己寫下紀錄，證明只要肯努力，慢飛天使也能滑出動人的生命樂章。









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