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高雲尼醫院講座節食減肥不如控制熱量勤運動

很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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MLB／大谷7局送12K僅被敲1安再贏運動家摘第二勝

天使大谷翔平於今天第二度上場先發主投，這也是他首度在主場登板主投，對決運動家隊，賽前運動家開季戰績4勝6負，天使則是6勝3負，大谷在大聯盟首戰投球，就是以作客身分對運動家取得勝投，當時投了6局6K，失3分，終場天使7:4獲勝，大谷取得在大聯盟首場勝投。

大谷在這場投球相當犀利，前6局讓運動家18上18下，演出無人上壘完美比賽，直到第七局才終於被敲出一支安打，但均保持未失分下，第八局被換下，全場12K、1保送僅安打，用球數91球，最快球速來到99.6英哩(約160公里)，終場天使6：1獲勝，大谷拿下第二場勝投。

一局上：運動家 0:0 天使

大谷連續三振運動家三名打者，三上三下。

一局下：運動家 0:2 天使

運動家由葛瑞夫曼(Kendall Graveman)先發投球，天使二棒楚奧特(Mike Trout)被保送，四棒普荷斯(Albert Pujols)，五棒卡洪(Kole Calhoun)安打串連，攻下兩分，兩人各有一分打點。

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