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林明禎秀嫩白美腿侯友宜卡位搶拍照

林明禎17日現身2019年新北市萬金石國際馬拉松，在終點為參賽選手們掛牌，平時喜歡運動健身的她，笑說「我也一直很想參加馬拉松比賽，希望下一次我能報名參與跑完全程，成為其中一位馬拉松跑者。」她也說馬拉松比賽前晚她相當興奮，很晚才入睡，連作夢都夢到自己正在跑步。

林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外，她也為到達終點的跑者們掛牌，恭喜他們順利完賽，也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍，她也很親切的與大家互動，在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般，相當熱絡。

她說：「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事，我自己平時比較少接觸跑步，這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事，我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右，不斷調配跑步速度的快慢，也會作跳躍式深蹲，一共持續做了大約兩個多月，提升我的肺活量。」

參與長程的國際馬拉松賽事之後，跑者一定會做伸展放鬆肌肉，林明禎也透露自己平時健身、重訓後，也一定會拉筋放鬆，她說：「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘，避免之後高強度運動造成一些運動傷害，運動完之後也要拉筋，就算是沒運動的時候，在睡醒或是睡前養成拉筋習慣，對放鬆身體也有蠻好效果。」

因為長期的規律運動習慣，所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責，早上3點左右就要起床準備工作，儘管當天的天氣有點不穩定，風也蠻大，有時會下起毛毛細雨，但她絲毫看不出倦容，神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲，替跑者加油，她也呼籲大家一起做運動，讓自己變健康。

火腿單場6轟陳冠宇吞本季首敗

（中央社記者謝靜雯台北7日綜合報導）旅日羅德隊投手陳冠宇，今天本季首場一軍先發出賽，對火腿隊表現不理想，投4局被敲3發全壘打，失掉6分皆為責失分，火腿今天單場6轟，羅德6比9輸球，陳冠宇吞下首敗。

陳冠宇首局雖有投出一次保送，但沒讓火腿隊打者敲出安打，送出2次三振，2局一人出局後，接連被敲5支安打，清水優心、西川遙輝都敲出2分砲，單局失掉5分，3局面對首名打者中田翔再挨轟，接著被敲2支安打，但即時止血，一人出局後連飆2K，沒再掉分。

陳冠宇去年整季一軍出賽27場投63局被敲5發全壘打，本季首場一軍出賽，就連挨3轟，今天總計投4局就用了114球，被敲11支安打（3發全壘打），投出6次三振、一次保送，失掉6分責失分。

羅德隊首局靠著接連保送、沒有敲出安打就拿下1分，2到4局沒有得分攻勢，5局羅德隊靠著接連安打、高飛犧牲打追回2分，6局清田育宏陽春砲送回球隊第4分。

火腿隊今天火力全開，7局洋砲雷亞德（Brandon Laird）、橫尾俊建、清水優心都開轟，單局再添3分，羅德追分不及，吞下敗仗。（編輯：張芷瑄/梁君棣）1070407

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冉雅琪日記