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最近交了新的女朋友，在性事方面，女方需求很大，白天要上班，晚上回來還要天天操，真的有點力不從心，


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 特製滾番薯？超商店員神加熱…網：累了嗎


難道加熱方式改變了嗎？超商的熱食區是許多人肚子餓的首選，像是現蒸包子、現烤番薯、滾輪熱狗等，不過，近日有網友發現詭異的景象，發現包子、番薯和熱狗全都不在「適當」的加熱容器上，讓原PO忍不住直呼：「你累了嗎？」



▼熟食區的商品是許多人的首選。（示意圖／東森新聞）


無獨有偶，日前有間超市也鬧出笑話，一名女網友在臉書「爆廢公社」表示，「最近的魚頭都這麼透明化嗎？」仔細一看超市食材區的6個盒子，上面貼著「虱目魚頭」的商品標籤，更驚人的是，每一盒都標著25元，簡直就是佛心價，不過，看看保鮮膜下方的內容物，竟是一塊又一塊的黃色透明體，看起來根本就是愛玉。其他人看到後全笑破肚皮，打趣地說「要有慧根，聰明的人才看的到」、「國王的新魚頭」、「新鮮價格透明化」、「原來是魚頭，我還以為是愛玉咧」、「這時候要問店員你累了嗎」、「佛系魚頭！有緣才看的到」。


（封面圖／翻攝自靠北超商；貼圖授權：Hiking提供）

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 瑜珈名師1招坐姿伸展，消除頭痛、肩頸痠痛



【早安健康／曾大容報導】現代人很常長時間使用電腦、手機，這讓我們會容易眼睛乾澀、肩頸疲勞、頭痛，甚至渾身不對勁，可以藉由簡單的動作來紓解。但也是有累了一整天，完全沒有力氣再做任何複雜的伸展動作的時候吧？不用再勉強自己也沒關係，日本瑜珈專家提出，其實也有只要坐著就能紓解上半身痠痛的方法，趕快往下看看！

絕大多數的肩頸痠痛是斜方肌造成


日本昭和大學藤之丘復健醫院骨科教授筒井廣明表示，和肩頸痠痛有關的肌肉非常多，但斜方肌是最大的原因，它連接頭部、肩部到脊椎的大範圍肌肉，如果斜方肌的血液循環不量、僵硬緊繃，就會讓你覺得上半身痠痛，甚至連帶影響自律神經和全身的健康。

東京女子醫科大學准教授神戶克明提出，當肩膀痠痛演變為慢性痠痛，血液循環不良、肩胛骨周圍的肌肉僵硬，易導致支撐斜方肌的肩胛骨歪斜，而一旦肩胛骨歪斜，肩膀痠痛會更惡化，即使只是小小動作也可能招來疼痛。

另外，著有《全世界第一有效的伸展法》、美國運動醫學會認定的健康專家中野‧詹姆士‧修一表示，斜方肌的上部，是唯一一個會因為精神緊張而緊縮的肌肉，所以如果要緩解緊張帶來的肩頸痠痛、頭痛等困擾，從紓解斜方肌開始的伸展是非常有效的。

坐著就能舒展肩頸、緩解頭痛


以下是由在日本開設知名瑜珈教室Sun and Moon Yoga、取得美國瑜珈協會認定資格的萊薩洛維茲老師提供，利用毛巾和一張椅子，放鬆斜方肌、改善因長時間久坐而引起的酸痛問題，只要坐著趴下就能好好放鬆，趕快來試試看吧！

  1. 在墊子上放折疊的毛巾，坐上毛巾後兩腳向前伸
  2. 並在小腿之間放上一張椅子、椅子上也放摺疊好的毛巾
  3. 髖關節向前屈、將額頭趴在椅子的毛巾上，雙手分別抱住另一隻手的手肘、手腕放在頭上，好好呼吸、放鬆。


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